난 이동할때 계단만 나오면 두칸씩 뛰어서 오르거든
근데 무의식적으로 중간중간에 왼발로 한칸만 오를 때가 있는걸 발견함
오른발은 2-2-2-2 인데
왼발은 2-2-1-2-1 이렇게
이거 내 기록이 정체된 주범이 왼발 맞지?
왼발만 무릎올라가는 보강운동이라도 따로 해야하나?
난 이동할때 계단만 나오면 두칸씩 뛰어서 오르거든
근데 무의식적으로 중간중간에 왼발로 한칸만 오를 때가 있는걸 발견함
오른발은 2-2-2-2 인데
왼발은 2-2-1-2-1 이렇게
이거 내 기록이 정체된 주범이 왼발 맞지?
왼발만 무릎올라가는 보강운동이라도 따로 해야하나?
나도 인바디 해보니까 왼쪽근육이 모자라더라고 런지할때 몇개씩이라도 더해야겠음