[질문] 님들 웨이트충인데 질문이 있습니다

[익명(220.88)]

건강용으로 유산소를 하는데
헬스장 트레드밀 vs 야외러닝  건강증진용에서 차이가 큰가요?



차이는 어떨지 몰라도 야외러닝이 더 좋긴할텐데
지금 날씨엔 옷도 사야하고 러닝화도 사야라는디 부담이 커서요 ㅠㅠㅠ

[빅마라보이(ssen94)]

트레드밀은 발바닥을 지지하는힘이 덜해서 동 시간대비 효율은 적자나욥! 심폐< 쪽에 포커싱둔다면 괜찮은거같음

[빅마라보이(ssen94)]

저는 그래서 야외 러닝쪽으로... 겨울되면 트레드밀 탈 생각이긴한데

[런갤러 1(222.100)]

러닝도 하고 헬스도 하는 런린이입니다. 저는 그냥 일상복 입고 뜁니다. 굳이 달리기 하는데 옷 따로 살 필요는 없다고 생각함

[이부루(tab2907)]

트레드밀이 압도적으로 유리함

[이부루(tab2907)]

정신건강 빼고 다 상위호환 아닌가

[Pgro(jaml5024)]

헬창런린이인데 주5일 웨이트50분+러닝머신1시간 돌리고 주말에만 야외나가는데 만족합니다 저는 이생활 아주만족

[엄장호장(object4320)]

트레드밀=과거 고문기구 - dc App

[쿄코(3x1kwv9tt80x)]

밖에서 뛰는게 젤 좋긴한데 옷 차려입고 준비하고 뭐하고 하는시간 생각하면 헬스장 간김에 러닝머신 뛰는것도 나쁘지 않은듯

[익명(raindrop0629)]

그거 코로나시절에 연구 많았는데 야외러닝이나 러닝머신이나 큰차이 없대요

[익명(220.88)]

선생님들 답변 감사합니다