몸에 그렇게 무리를 주는것도 아니고 운동 효과도 좋은걸보니

나이 먹어서도 꾸준히 할수있고 이거 수영처럼 되게 좋은거 같네

기록이 중요한게 아니고 건강이라면 이거인듯.