[일반] 스트레칭 너무 해도 안좋음?

[익명(victory6167)]

10k 540.정도 조깅하는데도 나는 뛰기 전에는 동적스트레칭

끝나고 나서는 정적스트레칭 집가서 아이싱하고 폼롤러 항상 하는

데 남들은 안하거나 해도 짧게 짧게 하는데 나는 너무 하는거 같아서

니래저래 시간을 꽤 잡아먹는거 같음....

근데 러닝시작한지 2년이 다되어 가는데 부상한번 없었는데...

이래해도 되는걸까...?

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[익명(victory6167)]

오호..그럼 대회때만 적당히...? - dc App

[런갤러 1(218.158)]

스트레칭을 열심히 했기 때문에 부상이 없었다

[익명(victory6167)]

너무 하지 말라네... - dc App

[velocitas(basis3905)]

나도 많이 하는데 시간 ㄹㅇ 잡아먹음 - dc App

[익명(victory6167)]

그니까 ㅋㅋㅋ 안할수도 없고 또... - dc App

[런붕95(hormone9352)]

부상이 없다=잘하고 있다

[익명(victory6167)]

계속 해야긋네... - dc App

[안팎(stomach4558)]

2년 무사고 = 베테랑

[익명(victory6167)]

보통 그 정도 뛰면 한번쯤 부상옴? - dc App

[익명(27.124)]

2년무사고면 ㄹㅇ고순데 대게 2~3달만에 거덜남

[익명(victory6167)]

근육통 같은거 말고....? - dc App

[사나이(juhany0607)]

님이 잘하고 있는거임 ㅇㅇㅇ - dc App