4주 만에 인터벌 훈련을 실시했습니다.

300/100m 65/35초로 맞추고
13세트 뛰었는데, 300은 정말 오래 뛰는 거 같고
100은 정말 짧게 지나가는 느낌이네요 ㅎㅎ

25세트까지 목표로 생각했으나
천천히 주마다 3개씩 늘리는 훈련을 해봐야 겠습니다

300/100이 할만해지면 400/200 야소 249까지
도전 해보면서 스피드를 키울 생각입니다

영상 9도 체감 3도로 날씨가 많이 쌀쌀했는데
뭘 입고 뛰어야 하나 고민이네요 ㅎㅎ

오늘 하루도 수고하셨습니다!