[일반] 겨울에 달리기 어떤점 조심해야할까요?

[익명(211.177)]

뭐 아직은 쌀쌀할 정도라 괜찮은데 한겨울에 영하 -5도 이러면 안뛰는게 좋나요?

겨울에 몇도까지 밖에서 뛰는건 괜찮은지.. 복장은 어떻게 하면 좋은지 조언 부탁드립니다.

[익명(121.133)]

영하 15도까진 뛸만해 걍 나가서 뛰면됨 별거없음

[익명(211.177)]

15도 ㄷㄷ 복장은 어떻게 입음??

[익명(121.133)]

니 체온에 맞게 입어 유튜브 찾아보면 많다

[런청년(pepper2446)]

감기랑 빙판길 조심하고 무조건 스트레칭 시간 늘리고 영하 10도까지는 갖추면 뛸만함

[빙수(slight7805)]

뉴스에서 한파 얘기나오면 쉬면됨. 인터벌 같은거 하지말고 템포런 하더라도 트랙에서 하고 얼음, 눈길은 달리지마. 부상당하기 딱 좋음. 트레드밀이랑 친해져라 - dc App