토요일에 천천히 13km정도 뛰고, 어제 천천히 7km 정도 뛰었는데, 오늘 일어나보니 왼쪽 무릎 바깥쪽에 통증이 좀 있었어요.


찾아보니 이게 장경인대 관련 그거인거 같더라구요.


계속 아프면 장경인대염인가 그거일까요..? 아직 런세포라서 부상에 대한 두려움이 조금 있습니다.


일단 오늘은 달리기의 ㄷ자도 꺼내지 않고 집에서 쉬면서 무릎 외측 마사지를 좀 해주고 있는데요.. 내일이면 괜찮아지겠죠?


그나저나 원래 장경인대염이 자고 일어나면 오는걸까요? 어제 뛰고나서는 아무런 데미지도 없다고 느끼긴 했었는데요 ㅠㅠ