[일반] 러닝 좀 하면 정신에 여유가 좀 생겨?

[익명(210.57)]

회사 일에 치여서 지친 몸 이끌고 가면

윗집이 존나 쿵쿵 거려서 쉬지도 못하고

일 끝나고도 회사에서 전화오고

이제 슬슬 지치는데

너무 지쳐서 그런지 그냥 이제 뭘 해야할지도 모르겠다

그냥 힘들뿐임.

옛날에 운동 좀 하면 정신도 같이 건강해지는게 느껴졌었는데

이런 상황에서도 러닝을 좀 하면

마음에 여유가 좀 생길까?

[런갤러 1(61.97)]

나는 화병이 심해진다 뛸때마다...

[붕붕런(must6227)]

러닝하는동안은 맑아진다

[런갤러 2(119.205)]

삶의 활력소는 가능한데 여유는 모르겠어 근데 안하는것보다는 좋디고 생각해

[런갤러 3(121.146)]

나는 왜 이거 밖에 못뛸까 자괴감만 한가득.. 자괴감 때매 다른 잡생각은 없어지긴하네요

[익명(210.57)]

다들 답변 고마워 참고할게

[익명(121.140)]

일단 잠은 잘옴

[런갤러 4(14.35)]

러닝하눈 동안은 괜찮음 근데 진짜 러닝하는 동안만 괜찮아져서 나는 하루중 러닝시간이 제일 기다려짐

[오산을달리다(rlatmdqh2013)]

222 이거리얼 러닝할때랑 끝난직후는 개상쾌한데 다음알 출근하면 또 멘탈나감 - dc App

[런갤러 5(119.204)]

못뛰면 더 여유가 없어짐

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

윗집에서 쿵쿵 거리고 퇴근후에도 회사에서 연락오는걸로 피폐해지는건 러닝으로도 못막아 - dc App

[익명(210.57)]

역시 걔네들을 죽여야겠지? 확실하게 죽이려면 일단 몸이 튼튼해져야겠다 알려줘서 고마워

[익명(175.117)]

씹ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[dd-(nujaseba333)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ - dc App

[ㅋㅋ(106.241)]

하는동안은 다른생각 안나서 좋긴함ㅋㅋ

[런갤러 6(1.176)]

여유가 생긴다라기보다는 강해짐 강해지면 여유도 생기고 소음에도 둔감해지고

[횡포(often3266)]

회사업무 스트레스에 퇴근후 집이 젤 편해야 하는데 층간소음에 끔찍하노 힘내라

[추노꾼대길이(british3418)]

나는 뛸때 잡생각 안나서 너무 좋아. 뛰는 순간 내 자세 내 호흡 코스 그런것만 생각함 - dc App

[익명(nephew5434)]

내 기준으로 회사에서 욕먹고 스트레스 맥스치로 퇴근했을때 한바퀴 뛰고 오면 심박이 올라서 그런가? 스트레스 받았던 마음이 점점 가라앉음 올해 2월에 시작한 늅늅이지만 개인적인 기준으로 주말에 이틀내내 잠만자도 잠이 부족한 사람이였는데 평일보다 한시간만 늦잠자도 개운하고 정신적으로 예전보다 맑아진다는 느낌 그냥 대회고 속도고 뭐도 모르겠고 건강챙기려면 어떤운동이든 시작하는게 정말좋은것같음

[익명(210.57)]

진지한 답변 고마워 운동해서 나쁠건 없겠지 참고할게

[익명(nephew5434)]

ㅇㅇ올해도 야근때믄에 격주로 2주정도 못뛰니까 이것도 강박일순있지만 뭔가 부정적인 마음이 생겼음 요즘 느끼는건 내 안에 있는 부정적인 마음도 다룰수 있어야 한다고 생각함 물론 뒤지게어렵지만ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 개인적으로 운동안한 지난 10년보다 운동한 최근 1년이 몸도 마음도 더 활기찼다고 느낌ㅇㅇ 꼭 운동이 아니더라도 부정적인 마음을 컨트롤 할수 있는 본인만의 어떤 행동을 찾았으면 좋겠음

[익명(210.57)]

다른 댓글단 분들도 하나하나 답글은 못달았지만 정말 고마워

[런갤러 7(1.248)]

정신건강 진짜 좋아짐

[계속직진(zrs59zssu43e)]

난. 정말 힘들었어. 개인 프라이버시라서 다 까지는 못하는데, 진짜 죽을만큼 힘들었어. 그런데, 뛰니까 틀려지더라. 뛰는 동안은 자기반성, 명상, 아무 생각없기. 아무튼, 난 러닝때문에 페인이 안되고, 그럭저럭 잘 살고 있는것 같다.. 정말 별거 아닌 러닝인데, 나는 인생 운동이야. - dc App

[삐꺼(page9335)]

가민이 하루 스트레스 지수 그래프 만들어주잖오? 달리기할때만 0임…. 달리기할땐 그릏게 힘든데 ㅠ 달리기할때 제외하고는 스트레스 수치가 미쳤음 - dc App

[쎄빠지게달리자(curse3999)]

힘들더라도 일단 한번 나가보세요 빨리 뛸 필요없고 몸을 움직이면 스트레스도 풀리고 활력도 생깁니다 저도 처음엔 달리는거 싫어하고 왜달리는지 이해불가였는데 지금은 너무 좋습니다