[일반] 러닝 다음날 피로감

[익명(59.26)]

좀 줄이고 싶은데.. 좋은 방법 있음?

달릴 때는 힘도 안 떨어지고 참 좋은데

다음날은 피로가 많이 쌓이는데.. 하루에 5km 뜀

[개굴런린이(monday4076)]

저는 ㅇ오전에 뛰어서 다음날은 개운해요 대신 하루종일 피곤함

[파워러너(bind3670)]

하다보면 몸이 적응한다 나도 첨에 많이 피곤했는데 지금은 피곤함 거의 없음 - dc App