저번에 인터벌하다가 멈춰야하는데 한세트만 더 한세트만 더 이 ㅈㄹ하다가
종아리에서 뭔가 빡하는 느낌과 찌릿한 통증 받앗음.
그러고 탁센 2알씩 먹으면서 lsd도 안하고 2~3일 쉬고
어제 15키로 빌드업해봣는데 살짝 통증 있어도 뛰어 지긴하더라고.
10k 페이스까지 밀엇고 폼 좋았을 때 컨디션은 아니고 뭔가 나사 빠진 느낌들더라..
이거 그냥 이대로 쭉 뛰던거 뛰어도 될까?
한의원에서는 괜찮다는 식이고, 정형외과는 안가봄
일단 오늘 1시간 조깅까지 뗬는데,, 뛰고 나서 좀 먹먹한 통증 있긴해서
어쩌징 ㅠ
내년에 풀마 뗘야한당말이야
그 정도는 다 달고 산다 엄살 부리지 말도록
처음 다쳤을 때, 걷는건 되고 뛰지를 못했엇음 아예 다시 다칠까봐 무섭네
빡 했으면 많은경우 비복근파열이다 가벼워도 운동능력 오래유지하고싶으면 한달쉬고 한달은가벼운조깅+스트레칭만 해라
근데 이게 운동능력이 막 나빠지거나 하진 않아서 고민임. 심각하지 않은 느낌이니깐
많은경우 무시하고 하던활동 그대로 하더라... 성인이 하는 선택이니까 강제는 못하지만 항상 안타깝게 생각한다
스으벌,. 한달 쉬는게 너무 타격이 커서..
근데 별일아닐수도있으니까 병원가바 건강문제는 리스크감수할필요 없자나
뼈에 문제 있는 거 같으면 제발 한의원 말고 정형외과를 가...
뼈문제 아니니까 하던일하도록