[일반] 오늘 AI한테 호되게 당함

[킴런(jury5372)]

춘마 322찍고

내년에 복수하려고

ai잘 구슬려서 서브3 달성 프로그램 달라그래서

표까지 주길래 고맙다고 하고

어제 조깅 재밌게하고

오늘 인터벌이라 소화할라그랬는데

도저히 내페이스가 아님

세번 트라이하고 내가 나약한가 하고

좌절하고있었는데

야소 800도 3:45 페이스 180초 시키는데

이 악독한새기 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋ

암살 당할뻔했어 ㅠㅠㅠ

- dc official App

[런갤러 1(61.72)]

ㅋㅋㅋ 너가 선수인 줄 알았나부다

[킴런(jury5372)]

프로그램을 다시 달라고 해야겠음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 대충 보고 인터벌도 후반부 9주차 13주차는 긴인터벌로 4분페이스 2천미, 3천미라서 할만하다고 느껴서 첫 주차는 빠른속도로 근육에 자극주는건가보다 했는데 저 페이스로 800미 밀라니까 죽어버릴뻔

[런갤러 2(125.186)]

322면 310부터 뚫어야할듯.. 거기도 정체된 사람 수두룩빽빽하다

[킴런(jury5372)]

단계적으로 훈련프로그램 따라가면 중간에 막히지 않을까요? 훈련하다가 소화못하는 주에서 반복해서 편해지면 다음단계로 가려고해요 서브3 목표로 준비해야 싱글이라도 되지않을까 싶기도 하고요 ㅋㅋ