와.. 이제 춥네요 ㄷㄷㄷ
지난 주말에 낮에 싱글렛입고 뛰었는데 땀뻘뻘했는데


월동준비로 산거 뉴발 개시했습니다
바지는 하프타이즈 입었는데..  하프타이즈도 이제 쉽지 않네요
롱타이즈 꺼내야할때인듯

한바퀴 3km조금넘는거 6바퀴! 내일은 야근이라 쉬고
목요일 아침에 자민런 대비 3kmTT 하고
저녁에 사내 동호회(여마클) 로 여의도 고구마 조깅8km
하고...금요일 푹쉬고 토요일은 러닝폼테스트 10분뛰고
자민런 출격입니다!

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