[훈련일지] 오늘의 러닝 (최장거리갱신)

[오늘도힘들다(like5994)]

지난주 기존 10k에서 13k로 거리를 늘렸고, 오늘은 15k에 도전했습니다.

평소 5키로씩 달렸는데 이제는 기본거리도 조금 늘려서 7k 이상은 달려야겠네요

최장거리라 12k정도부터는 고관절부터 발바닥까지 아주 죽을맛이었고, 어깨도 아파서 너무 힘들었는데 심박은 왜 저리 낮은건지 모르겠네요

다음주 17k또는 18k에 도전해볼 생각인데 날이 추워져서 걱정입니다

부상없이 화이팅!

- dc official App

[런갤러 1(218.155)]

심박이 걷는 수준인데 어케 5분대지 ㄷ

[오늘도힘들다(like5994)]

아니 진짜 힘든데 심박은 왜....? - dc App

[이봉주눈떳네(maybe9560)]

속도에 심박수가… 괴수네 - dc App

[오늘도힘들다(like5994)]

저도 의문이에요 181 93k 근육없는 물렁살 ㅈ돼지인데... - dc App

[익명(119.197)]

시계 고장난거 같은데 존나 힘들어 죽겠는데 122는 아니지

[오늘도힘들다(like5994)]

그 힘든게 숨이차고 호흡이 힘들고 이런건 아니고 다리가 힘들어요 - dc App

[세리프(7d0ok1dw3i91)]