[일반] 여기 아픈 것도 족저인가요 ? (발사진 있)

[광배광배(zeppelin2341)]

그제 10키로 pb세워서 좀 무리한 상태로 어제 5키로 뛰고 근육통 오길래 오늘 쉬고 있었습니다 아침에도 별 무리 없었는데 갑자기 저녁부터 걸을 때마다 저기가 아프네요 이것도 족저인가요? 일요일에 마라톤 나가는데 ㅠㅠ 제발

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[심심이(idblackmir)]

저거 재수없으면 후경골건염임

[심심이(idblackmir)]

안쪽 복숭아뼈 아래랑 복숭아뼈 뒤쪽 아픈지 만져봐 아프면 당첨

[심심이(idblackmir)]

아치 낮고 외전 있으면 잘옴 발바닥 굳은살 보니 외전 있는듯

[광배광배(zeppelin2341)]

다행히 복숭아 뼈는 안 아파요 그리고 아치 낮아서 템퍼스 신고 있습니다 - dc App

[심심이(idblackmir)]

그럼 최대한 외전 없도록하고 웬만하면 며칠 쉬길 아치가 무너지면서 족저근막 자극해서 아픈건데 심해지면 아치 낮아지면서 통증이 발목 안쪽으로 종아리 신스쪽까지 타고 올라옴. 후경골건염까지 가면 최소 3-4주 길면 개월단위로 쉬어야함. 그리고 의외로 발바닥이 아니고 신스쪽 그러니까 정강이뼈 안쪽 종아리 근막 잘 풀어줘야함 거기 아프면 그쪽 많이 아플 가능성큼

[광배광배(zeppelin2341)]

상세한 답변 감사합니다 - dc App