그런데 이제 팟2 개시런을 곁들인
심박훈련이라 팟2 성능이 크게 체감은 안 됐고 뛰다 잃어버릴까봐 엄청 신경만 쓰임

암튼 심박기준 유산소800m+역치800m 6세트 진행하는 훈련이었다
유산소는 타겟 심박 155, 역치는 163으로 잡고 뛰었다
생각보다 날씨가 추워서 고생했는데 러닝하는 사람들이 제법 많더라
뛸 땐 괜찮았는데 집에 들어갈 때 너무 추웠다 
하프 훈련 프로그램인데 아직 초반이라 그런가 10k 훈련 막바지 보다 훨씬 수월함