런닝은 어제 웨이트하고 런닝머신 3km 속도 9.5km/h 로 뛰었는데 다음날 사진에 까맣게 동그랗게 친 부분이 걸을때마다 아프네(왼발 새끼,약지 부터 발목 까지), 착지 문제일까? 아니면 속도가 나한테 안맞는 걸까? 그리고 이러면 런닝은 쉬고 자전거 타는건 괜찮아?