[일반] 풀 뛰고서는 일주일은 쉬세요

[md러너(kairess00)]

예전에도 올렸는데 남혁우 원장님이 러너블앱에 올린 내용입니다

참고하시기 바랍니다

저도 지금 며칠째 잘 먹고 푹 쉬고 있스빈다

[런줌마(cost1708)]

오늘은 쉬어야것구만요ㅋㅋ 근육통이 많이 없어져서 나갈까 했는데! - dc App

[익명(118.220)]

재부상옵니다 주말쯤에 날좋을떄 뛰십쇼 ㅋㅋ

[런갤러 1(119.194)]

사바사겠지만 다들 넘 빨리 뛰어서 놀랍더라 나는 진짜 몸 멀쩡한데도 안뛰고 있음

[런갤러 1(119.194)]

아! 겉은 멀쩡 속은 문드러졋다고 생각함

[런갤러 2(121.170)]

궁금한게 저말대로 라면 연풀뛰는 사람은 병원에 누워있어야 되는 것 아님?

[런갤러 3(211.184)]

존나 비뚤어졌네

[런갤러 1(119.194)]

목숨 갉아먹고 하는 거라 생각함 ㅎㅎ 저기 나온 검사들은 그냥 안좋아지는 검사들이 아님

[킵킵(believe5363)]

1주는 근육 회복기간이고 나머지 3주는 기량 회복기간이니까 기록 저하 각오하면 못 할 것도 아니지. 내가 실제로 해보니 저거 맞는 거 같음

[Vertigo(vertg)]

나도 이거 맹신해서 일주일은 놀고먹을거 엌ㅋㅋㅋ

[익명(rise9905)]

[조선소(issue6783)]

몸으로 느껴지는 데미지도 있지만 못 느끼는 데미지도 있다고 생각함

[진수우(jjansu)]

풀 뛰고 나면 근육통이 대부분이라 잘 못느끼는데 인대나 힘줄도 데미지먹은 상태고 얘네는 회복에 시간이 좀 더 필요해서, 며칠 지나 근육통 가셨다고 신나서 뛰면 인대나 힘줄 부상입기 좋음... 과거 2번의 풀코스를 뛰고 괜찮은데? 싶어서 설치다가 호되게 당해서 이번 제마 뛰고는 잘 쉬는중...