이번주 10km가는데 한시간정도전에 도착해서 옷이랑 좀 갈아입고 워밍업할까하는데


1.5km정도 조깅하고 100m 80% 질주 한 세번정도하고 하려고하는데 이거다끄났을때 출발전 30분정도전이면 되겠죠??


그리고 워밍업들 하시고 짐맡기시나요 / 짐맡긴다음 워밍업하시나요??


워밍업할땐 좀 두껍게 옷입고 워밍업하고싶어서 한다음 짐맡기고싶은데 바닥에다놓자니 쪼매 불안하긴하네요