10월에 10km 430페이스로 45분찍고 이번주 일요일 홍천 첫 하프 도전합니다.

현재 베이퍼플라이3 / 매직스피드4 / 줌플6 중에 하나 신고 뛰려고 하는데 무리안하고 500-520정도 속도내서 뛰고올까 해요!

심박은 165정도 유지하고 뛰면서 숨넘어갈정도의 빡런은 안하려고 하는데, 추천좀 부탁드립니다