[일반] 근데 힐풋으로 뛰는 게 미드풋 보다 신체 부담 덜함

[익명(175.200)]

미드 풋으로 뛰라고 해서 뛸 때

고관절 발목 자주 아팠는데

힐풋으로 뛰니까 사라짐 

[런갤러 1(211.253)]

속도가 느려터져서 그런듯

[익명(175.200)]

ㅇㅇ 4분 20초 정도라 그런듯. 3분 안쪽으로 인터벌 하면 자연스레 미드풋 비슷하게 되더라

[익명(corn7574)]

각자 맞는게 있지

[면도기는파나소닉(susu2023)]

사바사 - dc App

[조프(wicked1606)]

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[익명(115.23)]

힐풋도 발바닥 통증 발목통증 후경골건염 족저근막염 직격임 발목 위로도 아킬레스건 부터 가자미근 비복근 성장 안되잇는 사람들은 개같이 털림 - dc App

[익명(175.200)]

그럼 다시 미드풋으로 회귀하면 되겠네 ㅋㅋ

[익명(115.23)]

미드풋도 전경골근 발바닥 발목 신스프린트 아킬레스 가자미근 비복근 장경인대 문제생김 결론은 날아다니는거 아니면 어딘간 아픔 - dc App

[마산88(dough7767)]

미드풋 한다는 사람 보면 리어풋 주법으로 미드풋 착지 따라하는 사람들 많음 그럼 제대로 될리가 없지... 어디가서 제대로 배울거 아니면 편하게 리어풋으로 가볍게 달리는게 무난함

[익명(175.200)]

미드풋이니 리어풋이니 사실 상관없는 게 아닐까?

[마산88(dough7767)]

몸의 중심에 가깝게 착지해야 한다고 하자나 서서 발 스윙해봐 몸의 중심에 가깝게 리어풋으로 착지하려면 발목 엄청 위로 꺽어야함. 이론적으로는 미드풋이 이상적인 폼에 가까운데 이상과 현실은 다르자나.

[DNF(xwc5besfzjet)]

디스크 환자인데 대놓고 힐풋 하면 허리 너무 아파서 몇칠동안 운동 쉬어야 합니다. 몸중심 착지하면 풀까지도 안아프고 뛰긴 합니다. 머 본인몸에 맞게 맞추어서 뛰시죠 - dc App

[런갤러 2(221.167)]

힐풋으로 하다가 비복근 바로 터짐 ㄹㅇ ;;

[런갤러 3(61.97)]

그냥 포어풋하면 되자나