극초반 런린이 일때는 일단은 발바닥이 아프니 

물렁쿠션이 최고인줄알았는데


어떤사람은 물렁한 쿠션 푹신쿠션이 첨에는 좋은데

두세달만 넘어가도 푹신쿠션 물렁쿠션 오히려 손이안간다


적당히 탱탱한게 오히려 최고인거 같다 

물론 입문자에게 러닝 입문할때는 괜찮음


과체중도 물렁쿠션신으면 무릎이 오히려 뒤틀리지않을가하는

과체중은 일단 기초체력이나 빠른걷기 빡세게 해서 

체력이나 발바닥 적응하고 너무 소프트한 쿠션화 벗어나라

러닝은 살어느정도 빼고 기초체력어느정도 올리고 천천히 시작

무릎작살 날수도있다 


최소한 발바닥 통증잡힐동안만 신는게 베스트 같다