키빼몸 98에서 시작해서 지금 103 정도 된거같은데

처음에 630 5km 로 시작해서 지금 520 10km 정도 뛰거든. 몇달 걸렸어.


근데 초반에 5km~ 7km 뛸땐 마일리지가 100을 안넘어도 살이 쭉쭉 빠지는게 느껴졌는데 

요즘은 150씩 뛰어도 살이 안빠지고 오르락내리락 하네. 먹는건 처음이랑 지금이랑 별반 차이 없고.


질문은 

1. 이게 달리기를 힘들게 안뛰어서 그러는건가?


2. 낮은심박에서 유산소운동이되서 살이 더 잘 빠진다고 다들 그러는데, 10km를 600으로 1시간 뛰는거랑 500으로 50분에 뛴다면 어떤게 살빼는게 더 좋은거야?




항상 갤에서 많은 도움 받고 있어. 

답변 해주실 많은 분들께 PB와 건강이 함께하시길.