[일반] 질문) 런데이 처음 깔았는데

[익명(58.122)]

이거 천천히 걷기, 천천히 달리기

페이스 기준이 있는 건가요 ??

아니면 그냥 자신이 느끼는대로

천천히 걷다가 천천히 달리면서

시간만 채우는건가

- dc official App

[익명(39.119)]

넹 본인 편하신대로 하면 됩니당

[익명(122.47)]

하다보면 말해줌 - dc App

[익명(bravewoo0430)]

초반에는 체력 밑바닥 수준으로 상정해서 걷는 것보다 느려도 뛰는 자세 유지하라고 말해줬던 걸로 기억함. 한 2,3주차까지 하면 중간에 중단 안하고 버틸 수 있는 정도로 본인한테 맞는 속도가 나옴. 그럼 그 속도 유지하면서 런데이 코스 따라서 시간 늘려가면 됨