기온이 훅 떨어지네

해 떠있을 때 뛰러가야겠네

일몰 쯤에 나가서 해 지는거 보고 들어왔는데 나갈 때부터 춥더라...


오늘은 반바지도 좀 부담스러웠음 무릎이 시릴 정도였으니ㅜ

무릎은 나가기 전에 원통형 무릎보호대 같은거 끼고 스트레칭 해주고 나갈 때 빼야겠다


수족냉증이 심한데 데카트론 손모아 장갑은 초반에 잠깐 따뜻했고 그 뒤로 손에 혈액순환이 안돼서

점점 차가워지더라


추워서 자세가 움츠려들어서 그런가 달릴 때랑 달린 후에 승모근 쪽부터 목근육까지 뭉쳐서 아프더라

이건 뭐 해결방안이 없으려나ㅠ