[일반] 제마풀이후로 휴식주간인데 상체웨이트는 해도되겠지?

[동브로(shoulder5364)]

몸 전체적인 관점으로 보면 회복 늦어지려나?

10k “47:34
hafe 1:41:43
Full 4:57:36

[너구리육개장(cement9612)]

눕거나 앉아서 하면되죠 - dc App

[익명(kimmasque)]

저중량으로 스트레칭하듯이 살짝함