[일반] 풀마라톤 진짜 어떻게 하는거야?

[건빵파파(operate1546)]

이제 5개월차 러너...

10k도 간신히 455-500로 뛰는데...

이거보다 빠르면서 어떻게 유지하는거지...?

최근 600으로 25k lsd 밀어본 게 다임.

조깅, 포인트(지속주, TT, 언덕), LSD 꾸준히 병행하면 되는걸까?

- dc official App

[나몰빼미(zmeg8z3sg12h)]

예 - dc App

[뛸것같애용(carrot6211)]

더 빠를필요는 없는데 - dc App

[md러너(kairess00)]

조깅, 포인트(지속주, TT, 언덕), LSD 꾸준히 병행하면 되는걸까? -> 네....

[건빵파파(operate1546)]

모두 감사합니다 - dc App