[일반] 매일 vs 하루뛰고 하루쉬고

[익명(121.146)]

어떤게 좋다고 생각하세요??

물론  저는 여기에 낄 레벨도 안되긴합니다만..  매일 3키로 뛰는데요 정신건강측면에서 그렇게 하고 있습니다만   매일 뛸필욘 없다고도 하는 기사도 있고   매일 뛰는게 좋다는 분들도 있는데 

오래 뛰어오신 분들은 어떻게 생각하셔요??

[하찮런(lawn7523)]

통증이 생기는 강도면 쉬면서, 오히려 몸이 풀리는 느낌이면 매일 아닐까요?

[익명(121.146)]

3키로 매일 한지 한 4주 넘어가는것 같습니다 그런데 한쪽종아리 옆부분이 뭉쳐서 3일정도 쉬는중이라 정상적인 과정인가? 에대한 생각과 사실 정신적인 힘듦에 달리기로 어느정도 회복에 맛을 보아서 그런지 이틀에 한번만 해도 내게 괜찮은걸까? 하는 걱정이 있는듯 하네요

[금강로하스(math4u)]

본인 몸에 맞게 ’꾸준하게‘ 뛰시면 됩니다.

[익명(121.146)]

넵!

[익명(rise9905)]

나는 사려야하면 하뛰두쉬도 해

[익명(121.146)]

컨디션 보고 조절하신다는 말씀이군요

[런갤러 1(118.35)]

육체의 휴식시간이 필요합니다. 차라리 하루에 10키로 달리고 이틀을 쉬세요

[익명(121.146)]

4주 밖에 안되서요.. 10키로는 무리라.. 저는 그저 가볍게 정신건강측면에서 제시간이 허용되는 만큼만 뛰고자 해서요 3키로안쪽으로 하니 20몇분정도 나와서 출근 준비하고 뭐하면 10키로는 꽤나 무리일듯 하네요

[고민중(guset123)]

초반엔 하뛰하쉬했는데 지금은 뛰뛰뛰뛰뛰쉬쉬함 - dc App

[익명(121.146)]

5일뛰시고 이틀 쉬시군요 요런 방법도 있군요 참고 하겠습네다

[고민중(guset123)]

격주로 주말마다 lsd도하고... 포인트 훈련만 조절하면 크게 문제없는듯요 - dc App

[익명(dr24xaefmva5)]

초반엔 하루 안쉬면 진짜 몸이 비명질러서 하뛰하쉬였는데 점점 뛰다보니 몸이 적응해서 그런지 요즘은 주5회 뛰네요

[익명(121.146)]

쉴때는 이틀 연속으로 쉬어주시나요