[훈련일지] 오운 11k (스트렁2 재밌다!)

[주코(wngus454)]

아침에 조깅도 했고 웨이트로 근육통 상당해서

몸 가는대로 살살 밀다가 7k->8k 조금 땡기고 마무리 할랬는데 중심 앞으로 주고 페이스 조금 올리니

롤링감이 상당히 재밌어져서 10k까지 채우고

1k 쿨다운으로 마무리

페이스 올리면서 미드-포어쪽으로 착지하고 밀다보니

알파3 느낌이랑도 비슷한거같네요.

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[우와와왕(empire1157)]

센세 10k 기록이 어찌되시나요...

[주코(wngus454)]

3월엔 38분 최근엔 40분요,,ㅋㅋ - dc App

[zepi(zepiros85)]

통통통 튕겨쥬는 재미가 좋더라구요 - dc App

[주코(wngus454)]

프로3도 궁금해지는... - dc App

[세리프(7d0ok1dw3i91)]