[일반] 하프레이스 뛰고 다음 30k는 언제하는게 좋을까요?

[시골자라(iskyingu)]

이번주말 하프대회 있는데요,

다음으로 25k 또는 30k 장거리를 처음으로 해보고 싶은데,

며칠 뒤에 하는 게 무리 없을까요?

나약한소리 집어 치우고 이틀 쉬면 충분한가요 ㅋㅋ?

[익명(mass2934)]

장거리는 격주 주말이 무난한듯 ㅇㅇ

[시골자라(iskyingu)]

아하 2주 뒤로 계획해야겠네요 ㅎㅎ 감사합니다

[ㅇㅇㅇ(cactus7952)]

하프기록주 한 이틀 뒤면 하체 엄청 무거울걸요 ㄷㄷ 보통 하프 넘어가는 장거리는 2주 단위로 하긴 하는데 전 상태보고 괜찮으면 1주단위로도 해요 - dc App

[시골자라(iskyingu)]

기록주를 했어도 페이스가 느린편이라 그런가 대회 후에 많이 힘들거란 생각을 못 했어요 ㅎㅎ 하프뛴지 너무 오래됐네요 ㅜㅜ 2주정도는 충분히 간격두는게 좋을 것 같아요 감사합니다