[일반] 형들 속도 늘리려면 거리를 늘려야하나요..

[익명(voter9975)]

지금 5km 30분으로 3일에 한번 달리고있는데 속도가 잘 안늘어나는거 같아요

거리를 10%정도 계속 늘려봐야할까요 

[런갤러 1(118.46)]

5K만 뛸꺼면 인터벌을 추가 하세요

[비사이로샤샤샤(akajune87)]

빨리뛰는걸 해야 빨리뛸수가있음... - dc App

[시골자라(iskyingu)]

당연하고도 당연한 말인데 제가 이걸 안하네요.. 깨달음이 왔다..

[zepi(zepiros85)]

더느리게 60분도 뚸어보고 더 빠르게 15-20분도 뛰고 다양한 자극! - dc App