[일반] 팟2 러닝폼테스트 평가좀

[익명(210.183)]

좌우가많이 불균형이라는데 이렇게뛰면 안되는건가?

- dc official App

[킴런(jury5372)]

왼발도 빨리 떼라는 소리야 왼쪽 근육이 약해서 그럴수 있음 왼쪽 보강운동할때 몇개씩 더해

[익명(210.183)]

진짜에요? 제가 오른쪽 다리만 근육이 더 많긴해요.. - dc App

[킴런(jury5372)]

ㅇㅇ 나도 그래 오늘은 신경써서 뛰니까 좀 낫더라

[익명(210.183)]

매일 테스트하시나요? - dc App

[킴런(jury5372)]

테스트는 안하고 조깅하고 보니까 비율이 꽤 괜찮아져서
https://gall.dcinside.com/mgallery/board/view?id=running&no=483290
어제 폼테스트
https://gall.dcinside.com/mgallery/board/view?id=running&no=484707
오늘 조깅

[익명(210.183)]

어케신경썼나유..엄청좋아지셨네용 - dc App

[킴런(jury5372)]

아 나랑주발이 반대네 오른발을 빨리 떼란소리야

[익명(210.183)]

허리에만 차고 뛰는거에유? 양반후반 먹어야하나..어쩐지 왼쪽 무릎이랑 왼발바닥만 아프더라구요 저는 - dc App

[킴런(jury5372)]

그냥 자세만 신경쓰고 뛰었어요 천천히 속도 늦춰서 제가 빨리 뛸때 오른발을 더 강하게 미는 경향이 있어서 그거 줄이려고 천천히 뛰는거 연습했구 어제도 자기전 보강운동할때에 왼쪽 원레그데드랑 런지 몇개 더했어요 왼쪽엉덩이 살짝 묵직한상태로 뛰니까 자극 더 잘와서 도움된듯

[킴런(jury5372)]

ㅋㅋㅋ 양반후반은 그냥 맛있어서 먹은거구 왼쪽 보강운동 많이해주시고 달리기 자세 다시 잡을수 있게 천천히 느리게 뛰는 연습해보세요

[익명(210.183)]

이번 주 함 더 뛰고 후기올려볼게용 - dc App

[킴런(jury5372)]

님의 경우 왼발 오른발 약한건 솔직히 잘 모르겠구 저는 인바디 검사도 어제 같이했을때 왼쪽 근육이 600그람인가 더 적어서 왼쪽 위주로 근력운동 했어요 약간 뛸때 의식해서 천천히 해보세요 허리에 차고 조깅만해도 측정은 해주더라고요

[익명(210.183)]

꾸준히 보고하고싶네요ㅋㅋ 감사합니다 저 오른쪽다리가 더 굵고 근육이 많아요 다음번에 오른발을 빨리 떼서 균형 한번 맞춰볼게요 감사합니당 - dc App