[일반] 이 영상 신발끈 묶기 개념글 가서 널리 퍼져야함

[알로리리라안(qjatn510)]

https://youtu.be/30Pv5q6WLc4?si=sB-qGvFWXjcyHR2d

[한글자막] 나는 제대로 착지하고 있나?

쪼그려서 무릎 오므려질때 쪼이면 발목 힘줄이 압박당하고 아치가 올라간 상태에서 묶게 되니 이게 끈으로도 약간은 해결이 가능하다함

1.앞발을 들고 무릎을 바깥으로 해서 힘줄 나오게 한뒤 묶기 

2.끈 맨 아래부터 조여서 사이드 틈새 없애기

유익하니 봐보셔

끈 이리저리 다 묶어봤는데 아치나 힘줄압박은 생각도 못해봤음

- dc official App

[알로리리라안(qjatn510)]

영상 마지막에 끈묶기 나옴 - dc App

[마데온(soil9937)]

뭐야 나 힘줄 압박하고 있었네 어쩐지 아프드만

[알로리리라안(qjatn510)]

머리 띵하더라 - dc App

[익명(list2701)]

저걸 모르는 사람이 있었단말야...?

[알로리리라안(qjatn510)]

저기 패널 전 일본국대, 폼의 구도자 후지와라도 모르더라 - dc App

[익명(list2701)]

그냥 액션 취해주는거 같은데... 경험적으로 저걸 모를리가 없는게 우리도 끈 묶을때 발목 각도에 따라 압박감 다른거 알자나

[알로리리라안(qjatn510)]

일단 내 경우엔 잘 몰랐어.. 그래서 충격임 그냥 뒷꿈티 탕탕하고 묶어보고 밑에서부터도 조여보고 그정도만 해봤는데 무릎방향따라 아치 힘줄 거기까지는 양말 신어서 눈에 안보여서 그런가 몰랐다능.... 그래도 많은 사람들이 시행착오 줄이면 좋은거니까!! 좋은게 좋은거지 뭐!! - dc App

[런갤이(61.255)]

님처럼 신경쓰거나 예민한사람아니면 다들 그냥 묶을듯요

[알로리리라안(qjatn510)]

나같은 사람들 보라구 올린거지 당연히 ㅎㅎ - dc App

[방구석이지어디여(violent1519)]

나 발등 힘줄쪽 통증있는데 저거보고해봐야겠다 고마워 ㅋㅋ - dc App

[옥수수남편(memorize4733)]

오 조깅할때 통증 느끼던 부윈데 고맙다 런붕아 개추준다

[익명(221.153)]

의외로 윗줄 저거 고려안하고 묶어서 발목 통증 오는 경우 많음 ㅋㅋ

[md러너(kairess00)]

이거 좋다 참고 잘하겠습니다

[런갤러 1(175.200)]

잘 봤어요. 저렇게 묶어야겠당

[노름왕김성실(pooq123hh)]

와 꿀팁 감사요

[보리러닝(expand1335)]

이 채널 영상 다 좋음

[주코(wngus454)]

앞발들고 힘줄 메모,,, - dc App