저는 학교 운동회 날 5명이서 달리면 늘 5등을 해서 4등을 한 번이라도 해보는 게 소원이었던 운동에 재능 없는 러너입니다.
농구를 정말 좋아하고 많이 했었는데 농구는 아무리 많이 해도 잘하는 사람이 끝까지 잘하더라고요. 그리고 농구는 실력이 늘어도 상대보다 못하면 티가 잘 나지 않습니다.
하지만 달리기는 실력이 늘면 기록으로 보이니 너무 매력적이었습니다.
그렇게 22년 4월 달리기를 시작합니다.
러닝 2개월차, 10km를 처음으로 성공하고 얼마나 기뻤는지 모릅니다. 이때부터 달리기에 푹 빠졌습니다. (런갤에 루파 닉네임으로 검색하면 나올거에요 ㅎㅎ)
러닝 4개월차,10km 50분 언더에 성공했습니다.
러닝 8개월차, 아무것도 모르고 도전한 첫 풀입니다.
와이프한테 한 3시간 정도 걸릴 거 같으니 결승선에 11시까지 와서 응원해달라고 했던 기억이 나네요. 와이프는 2시간을 넘게 4살 아이랑 대기하느라 고생시켰던 기억이 납니다.
2년동안 성장과 부상을 반복하게 되고 결국 체중을 키빼몸을 105에서 110이상으로 유지하는 선택을 합니다. 그 이후 거짓말처럼 부상을 당하지 않았습니다.
감량한 시점(러닝 시작한지 2년)부터 뉴발란스에서 130, 두달 뒤인 서하마, 인하마, 영종마라톤에서 3번의 125를 하는 계단식 성장을 합니다.
(22년4월~24년2월 (23개월 마일리지) 2300km)
(24년3월~24년10월 (8개월 마일리지) 3050km)
그리고 여름동안 열심히 달린 결과
러닝 2년 8개월차, 마침내 여러 가지 악조건(부상, 장트러블) 속에서도 서브3에 성공합니다.
저는 평발에 뻣뻣한 몸, 직업 또한 몸쓰는 일이라 겪을 수 있는 모든 부상을 겪었습니다.
족저근막염, 장경인대, 러너스 니, 후경경골 건염, 아킬레스 건염 등의 부상을 극복했고
타고난 신체능력 대비 과한 운동으로 갑상선 저하증, 마라톤 빈혈로 현재도 약을 먹으며 뛰고 있습니다.
러닝 처음할때 '서브3를 도대체 어떻게 해?'
근데 '한번만이라도 좋으니 꼭 해보고싶다' 라고 생각했었던
제가 이젠 서브3 주자가 됐네요.
서브3를 누구나 할 수 있다가 아닙니다.
노력하면 성장한다입니다.
이게 제가 러닝에 빠진 이유이고 제가 계속 달릴 수 있는 가장 큰 원동력입니다.
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와 서브3만 보고 달리고있는데, 정진하겠읍니다 ! 정진! - dc App
서브3 화이팅 할수있습니다! - dc App
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마라톤만큼 훈련과 성과가 비례하는 운동이 없지요ㅎㅎ 앞으로도 건강한 모습으로 주로에서 뵐 수 있으면 좋겠습니다!
훈련,성과 비례가 정말 확실하죠. 건강합시다! 감사합니다 - dc App
개멋지십니다! - dc App
감사합니다 ㅎㅎ - dc App
크..
루파 멋있어요 저도 농구를 많이 했었는데 농구는 한계가 너무 명확하더라구요 ㅎㅎ 많이 공감하고 가요 - dc App
ㅜㅜ농구는 재능.. ㅠ - dc App
부상 치료 얼마나 걸렸고 어떻게 치료했는지 알려주세요
러닝 그래프 사진에서 150km 이하일땐 다 부상시즌이라고 보시면됩니다.ㅎㅎ 한번 부상당하면 2~3달정도씩 시달린거같아요. 족저근막염: 폼룰러위에 올라타서 비비기 아킬레스건염: 냉온찜질 및 스트레칭 시간날때마다 반복(하루 10분씩 5번이상은 한듯해요) 다른것들도 유튜브 보면서 스트레칭과 폼룰러 아이싱 등으로 극복했습니다. 부상엔 유튜브가 최고였어요(정형외과,한의원 효과는 못봤습니다ㅠ) - dc App
부상있을때도 뛰긴 계속 뛰셨나요??
4~5일에 한번정도씩 뛰어본거 같고 통증있으면 다시 휴식하고 반복했던거 같고 아킬레스 건염 3달동안 안나아서 통증달고 뛰다보니 나았습니다. - dc App
그렇군요 감사합니다
이왜진
나는 서브3은 꿈도 안 꾸고 330만 했으면 소원 없다 ㄹㅇ
멋있다 나도 파이팅
330 가즈아! 화이팅! - dc App
그래도 몸 챙겨가면서 하셔요 수고하셨습니다
네 이제 잘먹으면서 뛰려고요 ㅎㅎ - dc App
와 동기부여 된다 고마워 나도 열심히 해볼게 형 - dc App
우와!
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평소에 농구를 열심히 하신분이자나요 재능을 떠나서 어느정도 근력베이스가 있으신분인거고 글고 션은 그냥 운동에 재능 없으신분 - dc App
아마 체중이 만들어져있던게 큰거같아요. ㅎㅎ 재능있는 사람이 운동회날 늘 꼴등하지 않죠 ㅠ ㅋㅋ - dc App
션은 체계적으로 트레이닝하지 않은 상태에서 이미 늙어버려서 그래.. 젊어서 몸 안 만들면 나이들어서는 못 만든다. 션 아들들이 10k 37분씩 뛰는데 뭐 얘들 엄마가 육상 선출이어서 이러겠음?
너도 글쓴이같은 열정과 노력이면 할수있어 글쓴이도 재능은 없지만 엄청난 열정과 노력으로 해냈잖아
루파님의 훈지와 부상과 또 극복을 갤에서 늘 지켜본 1인으로서 이번에 서브3 피드를 봤을때 얼마나 반가웠는지 몰라요. 정말 정말 축하드려요!! - dc App
둥이파덜님의 멋진 글귀들을 되네이며 뛴날도 많았어요. 축하 너무 감사합니다. 앞으로도 좋은글 부탁드립니다! - dc App
정말 대단하세요 멋집니다
대고수님 칭찬 감사합니다 - dc App
축하드립니다^^!! - dc App
감사합니다!! :) - dc App
동기부여 받고 갑니다 대단하십시다 !!
잘 전달된거같아 기쁘네요 - dc App
인간승리추! 꾸준히 목표한 바 이뤄내는게 멋지십니다
감사합니다 ㅎㅎ ! - dc App
글쓰신 것처럼 계단식 성장 축하드립니다. 부상 극복도 고생하셨습니다
계단식 성장이 정말 신기하더군요 - dc App
언제나 화이팅입니다!
화이팅!!! - dc App
사진의 다리 근질이 그 동안 얼마나 노력하셨는지 증명해 주네요 존경합니다.
사진이 잘나온거같아요 ㅎㅎ 감사합니다 - dc App
정말 멋지네요 죽기전에 섭3 해볼수 있을런지 ㅎㅎㅎㅎ
존경합니다 선생님 - dc App
재능있으신거같은데요? ㅎㅎ 저보 서브3 향해 달려보겠습니다
노력해서 결과를 얻어낸 당신 멋져요! 앞으로도 열심히 달려보시쥬~~~
진짜 나같은 비재능러인경우 온갖부상 다당하고 10k는 2년이넘도록 50분 이하를 넘어가지 못함 (마찬가지로 평발) 하지만 그동안의 노력은 너무 멋있고 나도 꼭 본받고싶다
성실하게 훈련하시는거 항상 잘 보고 있습니다! 섭쓰리 다시 한번 축하드립니다 bb - dc App
여러 악조건들에도 불구하고 이뤄낸 값진 결과네요 멋지십니다 박수 짝!짝! 서브3 달성하셨으니 한숨 돌리시면서 몸 잘 추스리셔요~~ 앞으로도 즐거운 달리기 생활 응원합니다
와.. 너무 좋은글입니다. 동기부여가 팍팍 생기네요!!! - dc App
풀은 그만하시는게 좋을거같은데..
진짜 축하합니다! 이젠 몸이 먼저 ㅠ
서브3 축하드립니다. 얼마나 고생했을지 뛰어본 사람들은 알죠 ㅎㅎㅎ. 내년에도 같이 화이팅 해요!
와 축하드리고 너무너무 멋지십니다. 오래오래 건강하게 달리세요!
장문의 일대기 성장기 재미나게 잘 읽었습니다. 루파님 글 보고 동기부여 세게 받네요. 힘내서 열심히 뛰어보겠습니다. 언제나 즐런 노거덜킵고잉 하셔요!!
축하드립니다! 노력하면 성장한다는 말 명심하겠습니다 멋져요!!!
노력도 재능입니다 재능충 축하드립니다~
사진 상으로 내전인 거 같은데 부주상골증후군은 없으신지요 - dc App