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새벽 기온이 1도 찍히고 하루 사이에 아침 공기가 많이 달라졌네요

날이 쌀쌀해진 관계로 집에서 스트레칭해주고 약기모 롱타이즈+얇은 하프 집업+얇은 바람막이에 버프 두개로 하는 목 보호해주고 다른 하나는 귀를 덮어주고 투명 고글 끼고 폴라텍 소재 장갑 끼고나갔습니다

집나서서 바로 천천히 웜업해주며 뛰기 시작했고 뛰는 동안 춥다는 생각은 들지 않았습니다. 3k 넘어가니 등에는 땀이 맺히기 시작하던데 바람막이 안에 반팔을 입었어도 되지 않았을까하는 생각이 들었습니다

러닝 마치고는 바로 아파트 헬스장으로 들어가 마무리 스트레칭해주고 집에 들어와 따뜻한 물로 샤워해주니 상쾌하니 기분좋게 하루를 시작하게되네요

날이 쌀쌀해졌는데 감기 조심하시고 오늘 하루도 좋은 하루 보내세요!