[훈련일지] 3km PB 성공 초특급전사

[zepi(zepiros85)]

특급전사 12:30에서...

1분 줄이면  초특급전사 아닌가요?

자민런대비 숨통틔우기 및 3 TT

11:24 초 ㅅㅅㅅㅅ 와 골이띵하네요

- dc official App

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[zepi(zepiros85)]

[달돌(against6181)]

초특급전사 맞네용 수고하셨슴다

[zepi(zepiros85)]

감사합니다 죽을거같아요 - dc App

[김메러쓴(inner2119)]

팟 어때?

[김메러쓴(inner2119)]

사는거 추천?

[zepi(zepiros85)]

ㅇㅇ 트랙이나 트레드밀 많이뛰면 완전추천이고... 아니라도 러닝폼테스트같은것고 재미로 할만은한데 그냥 로드만 달리고 인터벌 많이안하면 굳이..? - dc App

[느림보공돌이(caught0610)]

ㄷㄷ 더 빨라지셨네요 그만 빨라지세요 피비추!!!! - dc App

[zepi(zepiros85)]

3-5km는 죽어라 뛰면 뛰어지는데..10km이상은 대회에서나 해야겠어요 ㅎㅎ 감사합니다 - dc App

[=^=(mypanic)]

[zepi(zepiros85)]

[익명(wahodoo)]

대고수 - dc App

[zepi(zepiros85)]

이제.. 런청년 - dc App

[방구석운동가디어(kovq1234)]

오 초고추장추!

[zepi(zepiros85)]

와 ...이제 닉을 유심히봐야하네 ㅋㅋㅋㅋㅋ 찐 이군.. ㄱㅅㄱㅅ - dc App

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[zepi(zepiros85)]

1km부터.. 아 ..조졌다 싶었는데 3km니까 어찌어찌 버티면서 마지막까지 달렸습니다 ㅋㅋ 5km TT였으면 dnf각이었습니다 - dc App

[Maropitant(precise6882)]

[zepi(zepiros85)]

[꾸정(buluda)]

초초특급전사 추! 몇달 사이에 pb 전부 갱신하시니 확실한 우상향이시네요 ㅎㅎ 자민런 화이팅!

[zepi(zepiros85)]

9월말 뉴발은..9월초에 10일정도 종아리부상으로 아웃 했다가 ㅋㅋ 돌아와서 2주정고 몸상태 올리고 나간거였는데 병목도 많고 ㅠ 아쉬운게 많았거든요.. 자민런은 42분 언더로 부시고 오겠습니다! - dc App

[런상수(tmtgk)]

초특급전사 축하드립니다. 숨통틔우기 치고는 강력한 임팩트

[zepi(zepiros85)]

감사합니다 ㅋㅋ 방구석운동가디어형이 대회 2-3일전 3km TT가 루틴이라길래 따라 해봤습니다 - dc App

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[zepi(zepiros85)]

거의.. 무산소 달리기였습니다 ㅋㅋ 다뛰고나니 골이 띵 하더라구요 - dc App

[고닉이고닉(driving6551)]

이정도면 광전사지 - dc App

[zepi(zepiros85)]

[런갤파딱1호(metaspeed)]

와 3분대 러너추! 폭주기관차추!

[zepi(zepiros85)]

자민런 42분언더 열차 탑승합니다 - dc App

[Minnie(tube5395)]

[zepi(zepiros85)]

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

[zepi(zepiros85)]