[일반] 근데 질주의 정의가 모야?

[런밀콩(coke2931)]

조깅히다가 질주로 마무리 뭐 이런걸 많이 보는데

질주는 얼마나 빨리 뛰면 질주로 봄?

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[런런(chalk5592)]

나도 궁금 - dc App

[프링(academy7823)]

나는 전력질주는 아니고 이렇게 1키로뛰면 숨차겠다 하는정도로 뜀 - dc App

[건강달리기(delete2207)]

100미터 풀전력질주의 한 80프로 정도 자세 안무너지는정도의 최대속력 제 기준은 조깅 610-600저도에 마지막 9키로때 1키로 질주는 430-440정도 입니다 물론 사람마다 틀리겠지만

[김메러쓴(inner2119)]

걍 630 뛰다 빠르게 뛰면 질주

[런갤러 1(211.51)]

사람마다 다름. 일단 100미터 전력질주를 해보고 페이스 계산해보셈. 거기서 ~60초정도 빼면 평소할수있는 질주페이스 나옴

[런밀콩(coke2931)]

나 전력질주하면 2:35초 페이스 나오던데.. 그럼 한 3:40 초 페이스로 1키로? 이건 못 뛰겟는데... - dc App

[런갤러 1(211.51)]

340으로 100미터 8개정도 뛰어

[런밀콩(coke2931)]

감사합니다 뛰어볼게여 - dc App

[정령™(uiuc26882)]

사람마다 다름. 자세 무너지지 않는 한도에서 가장 빠른 스피드? 전 10키로 500 에 질주는 마지막 300~500 미터 400-430 정도로 하는듯요

[조선소(issue6783)]

사바사인데 갠적으로 자세 무너지는 페이스가 질주라고 생각함

[발빠른나무늘보(oval6227)]

너의 온 힘을 다 끌어다가 낼 수있는 최대 속력에 70~80%가 질주. 대회 전 100미터 4~5개 정도해서 숨통 틔워줌 내 기준 - dc App

[런밀콩(coke2931)]

오케이 감사 - dc App