[일반] 인터벌 레피티션 질문점

[익명(112.158)]

인터벌은 뛴다음 걷는정도는 아닌 정도로하는거고 약간 조깅?

레피티션은 걷는건가?

[샤브샤브3(subsub3)]

보통 인터벌은 중간에 불완전 휴식하고 레피티션은 최대강도로 달리고 중간에 완전 휴식으로 많이 하는듯