[일반] 오금통증 , 햄스트링 불편 몇주가나요

[강러닝(vehicle2577)]

러닝 시작한지 5개월쯤됬는데
주 평균 50정도 뛰다가 하프마라톤 신청해서
그주에 15km 2번에 하프한번뛰엇더니
다음날 오금아프고 2주정도되가는데 통증은 내려왓는데
달릴때 햄스트링쪽 불편 ㅠ
이거 언제쯤 좋아지나요 ㅠ
조깅만하는중요

[런갤러 1(223.222)]

근육이 커서 최소 몇 주에서 몇 달 감

[zepi(zepiros85)]

조깅도..자제하고 보강운동 조지길 추천함 나도 3월에 그러다 한달반 질질끌었음 - dc App

[Wakeup(layout9217)]

오금통증 러닝 쉬면서 두달 걸렸습니다 ㅡㅜ - dc App

[ㄱ자(rldurwk)]

뛰면 덧나기만 함. 최소 한달, 6주~7주는 쉬어봐

[비사이로샤샤샤(akajune87)]

쉬시면서 자세교정하세요. 발을 뒤로 차는 버릇이 있으면 오금 햄스트링 계속 아파요.. 이게 속히 흐른다고 하는데 그것때문에 아파요 - dc App