[일반] 신스프린트 예방차원에서는 어떤걸 신어야되나요

[익명(221.146)]

푹신한 쿠션화 vs 단단한? 또는 쫀쫀한 러닝화

어떤게 신스프린트나 발목부상으로부터 부상 확률이 낮을까요?

평소 월 평균 페이스는 450~500 정도입니다!

[금강로하스(math4u)]

신스 = 오버트레이닝

[샤브샤브3(subsub3)]

평균 페이스 엄청 빠르네요 ㄷㄷ

[익명(221.146)]

평균페이스가...제가 무리하는거겠죠? PB가 42분밖에 안되는데ㅡㅡ; 섭3 하시는분들도 평균페이스가 저랑 비슷하더라구요

[런갤러 1(114.71)]

꾸준한 조깅으로 신스부위 근육을 단련시키는게 더 나을거임

[익명(221.146)]

그러면 조깅용으로는 좀 단단하게 나을까요?

[런갤러 1(114.71)]

사람마다 다 다를거라서 신어보고 몸에 무리가 덜한 신발이 좋을겁니다.

[익명(raincoat3470)]

그딴 건 없음

[익명(raincoat3470)]

마치 공부 잘 되는 태블릿 추천해달라는 거랑 같은 질문

[Pgro(jaml5024)]

왜 스트레칭이나 훈련에서 안찾고 신발에서... ㅜㅜ

[런갤러 2(1.176)]

오버스트라이드교정, 햄스트링 단련하면 신스에 효과좋다던데요