[훈련일지] 37일차/ 주법교정 2회차

[개굴런린이(monday4076)]

오늘의 러닝화/ 뉴발 860v14 

오늘은 주법교정 2회차 했습니다

무릎 아래 힘 빼는거 이제 이해했습니다 진짜 편하네요

근데 엉덩이 집어넣고 고개 아래로 어깨 힘빼고 달리니까

엉덩이, 옆벅지, 앞벅지가 엄청 땡기는데 정상임니까?

일단 확실히 숨쉬는게 편해졌고 숨차는 느낌도 안들었습니다

마지막은 질주 좀 섞었습니다

오늘 너무 즐거운 러닝이었습니다 시원하고 아주 굿!!!

- dc official App

[개굴런린이(monday4076)]

수직비율 수직진폭 접지시간 정상일까요 궁금함니다 - dc App

[우토(steel4407)]

형, 나도 알려줘 봐요. 무슨 개념인지 1도 모르겠음 - dc App

[개굴런린이(monday4076)]

https://m.dcinside.com/board/running/481723
일단 이 글 댓글에 런갤러2 형이 써준 댓글이랑 - dc App

[개굴런린이(monday4076)]

https://www.youtube.com/watch?v=yhpVJN_Xzp0
이 영상 김영복님이 알려주시는거 영상 두번 보면서 쭉 따라했어요 저는

[런갤파딱1호(metaspeed)]

근육통 정상인듯요 깨달음추

[개굴런린이(monday4076)]

감사함니다!! 오늘 진짜 기분좋았네요 뛰면서 아 뭔가 이상하게 몸이 무겁다 이게 아니라 지금 제대로된 러닝자세구나 안쓰는근육을 이제 써서 땡기는구나 싶은 느낌이었어요굳굳

[세리프(7d0ok1dw3i91)]