이번 제마에서 327 달성한 런린이야.
초반 오버페이스 하는 바람에 탈탈 털려서, 35K부터는 거의 깡으로 버티며 달렸는데 덕분에 결승점 통과하고는 제대로 걷지도 못하겠더라고. 근육통도 3일인가 지속되고.
감기 땜에 근처 가정의학과 갔다가 근육통 얘기했더니 의사선생님이 피검사 한 번 해보자고 하더라고.
별 생각 없이 피 뽑고 결과 기다렸는데 CPK? 인가하는 수치가 2000 정도 나왔다고 종합병원 가보라는거야. 횡문근융해증일 수도 있다고. (딱히 오줌 색깔 변화는 없었는데...)
그래서 부랴부랴 종합병원 신장내과 가서 1시간 기다려서 교수님 만났더니 고작 2000 가지고 왔냐고 뭐라 그러는거야.
그래서 "이거 그냥 마라톤 뛰면 이 정도는 나오는거죠?" 했더니 그건 아니래. OOO씨는 마라톤 할 팔자가 아니래. 정 뛰고 싶으면 하프까지만 뛰라는거야.
암튼 수액 한 대 맞고 가던가, 그게 귀찮으면 집에 가서 물 많이 마시라고 하더라고.
이제 정말 마라톤 뛰면 안 되는 걸까 ㅜ
비슷한 경험있는 형아들 있으면 공유 좀 해줘.
초반 오버페이스 하는 바람에 탈탈 털려서, 35K부터는 거의 깡으로 버티며 달렸는데 덕분에 결승점 통과하고는 제대로 걷지도 못하겠더라고. 근육통도 3일인가 지속되고.
감기 땜에 근처 가정의학과 갔다가 근육통 얘기했더니 의사선생님이 피검사 한 번 해보자고 하더라고.
별 생각 없이 피 뽑고 결과 기다렸는데 CPK? 인가하는 수치가 2000 정도 나왔다고 종합병원 가보라는거야. 횡문근융해증일 수도 있다고. (딱히 오줌 색깔 변화는 없었는데...)
그래서 부랴부랴 종합병원 신장내과 가서 1시간 기다려서 교수님 만났더니 고작 2000 가지고 왔냐고 뭐라 그러는거야.
그래서 "이거 그냥 마라톤 뛰면 이 정도는 나오는거죠?" 했더니 그건 아니래. OOO씨는 마라톤 할 팔자가 아니래. 정 뛰고 싶으면 하프까지만 뛰라는거야.
암튼 수액 한 대 맞고 가던가, 그게 귀찮으면 집에 가서 물 많이 마시라고 하더라고.
이제 정말 마라톤 뛰면 안 되는 걸까 ㅜ
비슷한 경험있는 형아들 있으면 공유 좀 해줘.
의사가 무식한 소리를 했네요. 풀을 안할게 아니라 평소에 lsd 훈련으로 심폐지구력을 늘리는 운동을 더 많이 하면 될거같은데요.
제가 훈련한 것보다 욕심을 부린 탓이겠죠. 담 대회는 훈련 좀 제대로 하고 나가야쥬
그래도 이렇게 무식하게 뛰는 근성이 있는 사람들이 결국 잘뛰죠. 화이팅입니다~
천천히 올려야지 우선 의사말잘들어
응 일단 물 많이 마시면서 당분간 달리기도 쉬려구
여기 물어본다고 뭐가 나오겠어 정 걱정되면 다른병원을 가봐야지 그의사가 틀렸을수도 있으니
맞는 얘기긴 한데, 의사들은 아무래도 보수적으로 얘기할테니까 혹시나 싶어 물어봤지
그래도 조심하세요.
걱정해주셔서 감사해요
근데 사실 의사쌤 말도 맞긴 해 하프부터는 신체에 안 보이는 데미지를 크게 줌
솔직히 건강에 좋은 달리기는 하프까지인거 같긴 해. 풀코스는 걍 욕심이지
증상이 그냥 근육통인가요? 다른증상은요?저도 아직까지.근육통 있는데
저는 그냥 허벅지랑 종아리 쪽 근육통 말고는 따로 없었어요. 그나마도 지금은 다 없어졌구요.
1,000부터 의심해볼 수는 있는데 다른 증상 없으면 그냥 광범위한 근육 손상으로 볼 수 있음. 5,000부터 긴장해야할 수치일 걸
맞아 1000부터가 기준치 5배라고 이상수치라고 하더라고. 내 경우엔 일요일날 뛰어서 수요일에 2000이 나왔으니, 당일에는 더 높았을 수 있었겠다 싶긴 해.
풀코스 마라톤 뛰고 다음날 혈액검사하러갔는데 나도 딱 수치 저랬음 근데 내의사는 바로 알던데 전날 마라톤같은거 하셨냐고... 이거말고도 다른 수치 더 빨간불 떠있을껄? 신장쪽이나 근육쪽 갉아먹으면거 마라톤 뛰는거니까 물많이 먹고 회복하면 다시 돌아옴 - dc App
근데 쓰니는 쫌 높긴한거 같아 난 다음날 혈액 검사한거 보니까 cpk 927인데... 2000은 쫌 주의를 하거나 추적관찰이 좀 필요해보여 - dc App
사례들 공유 고마워! 이번에 확실히 무리한 거 같기는 해. 지난 번 풀 뛸 때는 딱 기분 좋을 정도로만 힘들었는데 이번에는 35K 지나서는 진짜 정신력으로 달렸거든.