물론 스트레칭이랑 폼롤러 다 조지고 10분 정도 전기장판에 누워서 웜업함

어제보단 따뜻했지만 의외로 슬로우조깅 1k만 해도 열이 나서 좋긴 하더라 ㅋㅋㅋ


그리고 테이핑하고 부위에 전기장판 조지고 나가기 전에 손으로 쓱싹해주니까 접착력 좋아지더라


어제 알려준 런붕이에게 감사!