거리나 시간 페이스 등등 어떻게 수정하면 좋을까요? 피비는 10k 43:41입니다!
PB
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[훈련일지] 인터벌 처음 시도해봤는데 훈수 좀 부탁드립니다!
런갤러입니다(ability6715)
2024-11-07 20:11
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굿 코로스면 인터벌 모드 있어서 웜업 쿨다운 포함해서 진행하시고 페이스는 지금도 훌륭한듯욤 400미는 200미 휴식 800미는 400미 휴식 하면 좋을것같아요! - dc App
800미 인터벌도 좋아보이네요 다음엔 그렇게 도전해보겠습니다! - dc App