이른 출근, 연이은 야근과 긴 출퇴근 시간(왕복 3시간 이상)으로 주중 훈련 계획이 심각하겦틀어지고 있음.
이에 주말을 최대한 활용한 lsd 위주의 훈련으로 전환하려 함.

이상적인 목표: 하뛰하쉬 10k. 격주 주말 15~20k.

현실적인 계획 : 주 3회 화 or 수 /금/일 10/10/15

찐현실 :월~목은 엄두도 안남. 주말도 개피곤해서 10k 정도 뛰게됨.

플랜 A. 주중 1회 10k +주말 20~25k.

플랜 B. 주중 1회 5k+ 주말 25~30k

플랜 C. 주중 x. 주말 30~35k

...
...

플랜Z . 퇴사 후 주중 하뛰 하쉬 10k +주말 30k

궁금한 점은 주중에 못뛸 경우 주말에 몰아서 달리는 것이 당연히 비효율적이겠지만

플랜 b나 플랜c로 하더라도 큰 영향은 없을지...우려되는 문제점이 있다면 무엇인지...비슷한 과정을 겪은 다른 러너분들은 어떻게 타개하였는지

훈수 부탁드립니다.


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