[일반] 10k tt할때 타임랩 아떻게 잡아야 됩니까?

[익명(112.186)]

저는 몸 다 풀고(살짝 열감 올라올정도의 스트레칭) 해도 초반 3km는 뛰어야 몸이 풀리던데 보통 10tt할때 몸풀고(스트레칭) 바로 시간 재는게 보통인지 아니면 1-3km 몸풀기로 뛰시고 재는게 보통인지 궁금합니다

[익명(5942misaki)]

난 조깅까지 다하고 시작함 대회때도 앞에 조깅 꽤많이하고 들어가니까

[익명(raincoat3470)]

당연히 웜업으로 3km 정도 달리고 시작해야지

[귀칠(dlscltjs1)]

웜업 완전 다 끝내놓고 시작해요 - dc App

[익명(112.186)]

ㅇㅇ 댓글 감사합니다