[일반] 일반인 4km 15분 가능?

[익명(125.133)]

입대하기 전에 4km 15분 찍고 가려는데
일반인 불가능하다는 사람도 많아서요
군화+로드인 거 생각하면 트랙기준 14분은 찍혀야될 거 같은데

[올공런아재(dwell1566)]

선출 아니면 절대 불가능 - dc App

[익명(218.147)]

그 정도는 절대 아님. 대략 10k 38분하고 비슷함 - dc App

[익명(125.133)]

헉..

[달돌(against6181)]

지금 어느정도 뛰는지 알려줘야지

[익명(125.133)]

제가 입대하려고 러닝을 이제 막 시작한 거라 기록이 없어요 죄송..

[런갤러 1(211.177)]

글쎄 20살 부근이라면 진짜 빡쎄게 러닝 프로그램 최소 주 6회 6개월정도 하면 가능하다고는 봄. 근데 진짜 죽도록 뛰어야함 인터벌 속도훈련 매주 몇번씩하고

[익명(125.133)]

스물일곱입니다 형님,, 제가 운동을 하는 게 따로 있어서 인터벌이 부담이라 주1회만 인터벌 2회 lsd 하고 있습니다 ㅠㅠ

[런갤러 2(182.172)]

3분 45초면 할만한데