[일반] 케이던스 180으로 뛰는게 왜 더 힘들지..?

[호우메(hurried3838)]

발아치부분이 그 배 코어 근육 밑에 내려 놓는 기분으로 뛰면 170이 자연스러운데

유튜브에 하도 180나오니까

솔깃해서 몇번해봣는데 더 힘듬... 180 95kg임

[익명(220.117)]

당연

[호우메(hurried3838)]

여기서 그럼 170으로 편하게 가여? 아니면 180으로 억지로 바꿈?/ㅠ

[익명(220.117)]

신경글케안쓰는게 좋지않을까요 조깅땐

[익명(move5500)]

조깅때 억지로 끌어올릴필요없다 페이스 빨라지면 케던도 늘어남 170이상만 유지하셈. 나는 케던은 템포런때 따로 늘리도록 연습했었음 - dc App

[조프(wicked1606)]

억지 템포 ㄴㄴ 편하게 뛰어. 어짜피 페이스 올라가면 자연스레 올라가 - dc App

[불주먹에이스(cling1554)]

170~190 이면 정상범주라고 볼수 있음

[wwlee(pipe3734)]

힘든거보다 러닝 마치고 나서 데미지 차이가 나던데 고케이던스 유지해주면 무릎이나 발바닥 통증이 좀 덜한것같은 느낌임 - dc App