[훈련일지] 20241108_아침 13K 러닝 완료

[시언(rockqks7)]

2k 몸풀기 조깅 아닌 조깅, 9k 빡런, 2k 느슨런으로 마무리했읍니다. 호흡은 괜찮은데 근력이 따라오지 못하는 느낌이… 보강운동 열심히 해야겠읍니다.

부상 없는 금요일 되세요!

대체 너는 왜 삐져서 또 내려가는데…

[비고정닉냄새(specific4952)]

[시언(rockqks7)]

[나단쓰(cello2490)]

와 저 max값이 저랑 10넘게 차이나네요 - dc App

[시언(rockqks7)]

선생님도 꾸준히 뛰시면 될거에요 ㅎ

[꿀비굴비(anybody9493)]

[시언(rockqks7)]

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

[시언(rockqks7)]

[꾸정(buluda)]

보투막 얼른 살살 달래시길요 ㅎㅎ 추운날씨에 고생하셨습니다~

[시언(rockqks7)]

[런갤파딱1호(metaspeed)]

수고하셨습니다. 모닝 빡런추!!

[시언(rockqks7)]