직장에서 격일제 24시 근무라
아침 오전8:30에 출근해서 다음날 오전8:30에 퇴근하는데
출근때는 차가 안막히지만 퇴근때는 교통체증이 심해서
오전10시반은 되야 집에 도착...


보통은 점심먹고 낮잠좀 자다가 오후6~7시쯤 운동하러나가는데

가끔은 퇴근하자마자 오전 11시쯤 운동을 함.


근데 오전에 운동할때는 너무 힘듬 ㅠ

평도 내 페이스도 못내겠고 거리도 평소처럼 뛰려면
못뛰겠는데 오전에(아침에) 컨디션 올리는 방법이 뭐가있나요?


공복이라 그런줄 알고 퇴근전에 회사에서 밥을먹고

오전운동을 해도 똑같네;;