[훈련일지] 페이스 감을 익힐 수 있는 방법이 있나요?

[팀쿡(answer9635)]

러닝할 때 페이스가 빨라지도록 하는게 좋다고해서

점점 빠르게 달려보려고 했는데 도통 감이 안오네요

첫 1k는 웜업 느낌으로 살살달렸고

2k 때 워치에 페이스 6분나왔는데

알고보니 1k 페이스랑 평균이라 6분이 나왔던 것이고..

3k때는 뭔가 잘못됨을 느끼고

4k때는 페이스 올려보자해서 달렸고

5k때는 무지성 질주를 갈겻읍니다

페이스 감을 익힐 수 있는 방법이 있나요??

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[두둥탁(untie3024)]

워치 차야죠 걍 무지성으로 하면 안되고. 실력이 차면 이정도면 530이다 600이다 감이 오지만.

[런갤러 1(180.66)]

워치 운동 설정에 속도 상한, 하한 정해두고 알림오는 기능있음. 그걸로 몇 번 연습하면 어느정도 감잡힘

[런갤파딱1호(metaspeed)]

트랙 자주 뛰면 페이스감 익히는데 좋다함 워치 자주 보면서 계속 체크 ㄱㄱ

[Minnie(tube5395)]

이건 저도 궁금했는데 결국 트랙으로 가야하는군요

[팀쿡(answer9635)]

트랙, 워치확인 메모... 답변 감사합니닷 - dc App

[러닝과의전쟁(sangdyun)]

페이스감은 빌드업 훈련하면 좋아짐 - dc App